内反小趾

足の小指が内側に曲がる状態

ハンマートゥ・クロートゥ・マレットトゥ

原因：
１．足の骨の構造
足の骨の構造が原因で歩行時にアーチが十分な機能を果たしていない時に、足趾が地面を掴むようになる。足底の腱が過度に機能するようになり、足趾が曲がってしまいます。

２．糖尿病
糖尿病の方は足にも異変をきたすことがあります。

３．足に合わない靴を履いている
合わない靴を履いているとハンマートゥは悪化します。

足変形のデメリット

・足の変形によって足の同じところに圧を繰り返し加わることでタコやうおのめを形成しやすくなります。

・変形するところは靴に再三摩擦することによって表皮剥離など皮膚トラブルになりやすいです

・痛みを伴うことが多いので歩行に支障を生じやすくなります。

そのため、足の変形もできれば改善するように、変形にならないように気を付けていく必要があります。

足変形の予防方法：

・自分の足に合う靴を選ぶ。

・適切な運動を行う。

・足に合うインソール(靴の中敷)の活用など。